Há alguns anos, percebi que estava começando a emagrecer. O pico da minha viúva mudou e vi mais do meu couro cabeludo em fotos e vídeos. Notei mais cabelo na fronha e no ralo. Nesse ponto, eu surtei. Meu primeiro passo foi comprar Finasterida para parar, mas nunca tomei porque estava preocupado em seguir o caminho do medicamento.
Eu queria saber se modifico comportamentos para parar, consertar e reverter o afinamento. Tenho o prazer de anunciar que meu cabelo agora está tão grosso e incrível como sempre. Dito isso, quero revisar alguns sinais de alerta de que seu cabelo não é saudável, embora tenha uma boa aparência. Também quero abordar coisas que você faz diariamente que estão danificando seus lindos cabelos.
Ouça estes sinais de alerta se quiser manter seu cabelo.
- Caspa. A caspa não é apenas embaraçosa, mas também pode danificar o cabelo. A caspa pode ser causada por couro cabeludo seco ou dermatite seborréica, um fungo semelhante a levedura que se alimenta de óleo. Tenho caspa e experimentei todos os shampoos convencionais, mas nada curou. Isso até encontrar o ingrediente ativo Coal Tar no Neutrogena T-Gel. Acabei fabricando uma versão melhor, Pete & Pedro Control, com ingredientes que achei que precisavam ser incluídos. Dobrei o alcatrão de carvão e adicionei outros ingredientes ativos, como óleo da árvore do chá e glicerina.
- Cabelos secos, quebradiços e crespos. O fio de cabelo é composto por duas partes: o córtex e a cutícula. A cutícula pode ficar rachada e danificada (não parecendo lisa ou uniforme ao longo do fio) por não ser condicionada ou protegida. Você pode danificá-lo através de banhos quentes, não aplicando condicionadores, usando produtos baratos e utilizando alta temperatura. A aplicação do condicionador ajuda a repor a hidratação perdida na lavagem. Produtos baratos contêm muito álcool secante e a utilização de calor também seca. Se você estiver usando calor, atualize seu secador de cabelo para o iônico Laifen Swift. Certifique-se de secar o cabelo para reduzir a quebra, em vez de secá-lo com uma toalha.
- Perda de cabelo. A maioria dos homens experimentará queda ou enfraquecimento de cabelo ao longo da vida. A verdade é que é menos comum do que você pensa. Se o seu cabelo começar a cair, você deve verificar seus níveis de testosterona, que podem ser afetados pelos EDCs em seus produtos.
- Raízes grossas, pontas finas. Este é um sinal de que o folículo capilar está mudando, pois o cabelo começa a ficar cada vez mais fino antes de começar a perdê-lo.
- Má nutrição do cabelo. Certifique-se de aumentar sua nutrição para ter um cabelo o mais saudável possível. Comecei a usar um produto natural chamado Nutrafol for Men para dar ao meu cabelo e couro cabeludo todas as vitaminas naturais de que precisam. Além disso, tomar um suplemento de biotina é incrivelmente benéfico para a pele, unhas e cabelos. Isso ajudará a deixar o cabelo mais espesso, mais rápido e para o próximo nível.
- Couro cabeludo sujo. Se você não lavar corretamente, seu couro cabeludo pode ficar negligenciado. Esfregue o couro cabeludo para remover o acúmulo e garantir que ele seja estimulado. Você pode usar uma escova de xampu para limpar profundamente o couro cabeludo e estimular o sangue na superfície.
- Incondicionado. Use condicionador no cabelo, aplicando-o e deixando-o esfriar por cerca de 2 a 5 minutos antes de enxaguar. Este processo permitirá que o condicionador penetre no fio de cabelo para torná-lo mais saudável, macio e forte.
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Não importa quão perfeita seja sua dieta, você não obterá as quantidades de micronutrientes necessárias. Um multivitamínico foi desenvolvido para fornecer uma base, mesmo que sua dieta seja boa, para garantir que você obtenha os micronutrientes necessários para apoiar as funções do seu corpo. Mas nem todas as vitaminas são criadas iguais. Se você toma vitaminas sintéticas, não as absorve inteiramente porque seu corpo não sabe o que fazer com elas. Você acaba fazendo xixi neles, desperdiçando dinheiro. Obtenha seus nutrientes de vitaminas de alimentos integrais, que você deve tomar mais de um por dia porque todos os micronutrientes não podem ser embalados em um único comprimido. Mas seu corpo saberá o que fazer com esses nutrientes. Além disso, tomar um suplemento adicional de biotina é uma das melhores coisas que você pode fazer para fortalecer a pele e o cabelo. Você pode tomar o multivitamínico integral e a biotina juntos.
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